横浜市戸塚区の便秘解消、腸もみサロン『クールダンジュ』

横浜市戸塚の一軒家サロン

便秘・下痢の腸トラブル、冷え性、生理不順、

寝つきが悪い・眠りが浅いなどの睡眠障害を改善

腸セラピー、ヘッドリンパマッサージ、足裏リフレで体内リセット

クールダンジュ～セラピストのともこです


今日は大好きな嵐のHappinessをＵＰ


子供たちも怪物君を見ていたし、
テレビにもよく出ている嵐を目にする機会も多いから
自然と歌を歌ってる


最近の子供たちのはまり曲がHappinessなのです
「走り出せ～走り出せ～」とうたいながら
ほんとに3人で家の中を走り出す(笑)


しばらく耐えるけど
「ケガするからそろそろ終わり～」と母に止められる

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クールダンジュ～セラピストのともこです


基本的には温かいものを飲む私ですが、
自動販売機の場合、夏は冷たいのしかないんですよね
ウェルチがあるときはほぼこれを買います
大好き






このWelch'sにはポリフェノールが100mlあたり38mg入っていると
書いてあります。
さてさて「ポリフェノール」って聞いたことあるけど
何がいいの？？？って方のために書いていきますね


ポリフェノールは女性ホルモンを元気にする働きがあることで注目されました。
お茶に含まれるカテキン、大豆に含まれるイソフラボン、ブルーベリーに含まれるアントシアニンなど
聞いたことのある名前が多くあります。

植物の光合成によって生み出される色素や苦味の成分で、抗酸化作用を持つもので

日々のストレス、喫煙、偏った食生活、飲酒などによって
増えすぎた活性酸素の働きを抑制する効果があるとされています


更年期障害の予防や緩和にもいいとされています。
更年期が原因で起こる肩こりや冷え性、骨粗鬆症などにも予防・緩和効果があるとされています。
女性に優しいポリフェノール


私はワインが飲めないのですが、
かっこよく食事に赤ワインを用意してみてもいいですね
ワイン飲む人はかっこいいと私の勝手な判断ですが(笑)


私はウェルチでおいしく摂取です

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クールダンジュ～セラピストのともこです


9月21日（土）　10時～15時

横浜市瀬谷区で開催されるチャリティーイベント
「もくりんマーケット」にクールダンジュは出展することが決まりました

住所：横浜市瀬谷区南瀬谷２－２－２０
小林住宅工業　横にて開催

駐車場はもくりん開催場所横か
ケーヨーデイツー第二駐車場をご利用下さい

今回で4回目のもくりんマーケットです。
クールダンジュはご縁があって3回目の出展となりました


≪メニュー≫

腸セラピー　20分1000円

ヘッドリンパマッサージ　20分1000円

＊事前予約も受け付け中です＊

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皆さんも「宿便」とう言葉を聞いたことがあるんじゃないでしょうか

宿便って何という方もいると思います。
 

 

国語辞典では「宿便」は

”排泄されないで長い間、腸の中にたまっていた便”とあります。

国語辞典にもあるように

宿便は腸壁にこびりついてるイメージを持たれる方がいらっしゃいますが、

”腸内に残っている便”という感じをイメージして下さい

 

やはり直線部分よりも

角やS状結腸など少し湾曲のある部分で留まってしまっていることが

多いようです
 

 

残ってしまっていたために

硬くなっている方もいらっしゃいますが

全身の血流をよくしますのでイキまずスルっと排出できます

 

クールダンジュではこの腸内に残っている便を

オールハンドでじっくりとかき集めて排出のお手伝いを致します


腸セラピーについて　⇒http://www.coeur-dange.net/therapy/cat_intestine/

キャンペーン一覧　⇒http://www.coeur-dange.net/blog/2013/07/entry_658/
 

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今日は冷えと頻尿の関係について書いてみましょう

冷える原因は色々ありますが・・・
夏から秋に移り変わり、気温も徐々に下がっていきます。
他には、クーラーの中で冷えを感じることもあるでしょう。
冷たいものを飲んだり食べたりも夏は多くなるので内臓が冷えるということもありますよね。
夏は湯船につからずシャワーで済ませてしまうので
体の芯が温まっていないという方もいると思います。
 

 

これから気温が下がってきて
「今日は寒いなぁ～・・・」と思う日も増えてくると思います。
体が冷えを感じた時、必ずといっていいほど

いつもよりトイレの回数が増えます

 

 

腎臓は血液を濾過し血液中の要らない水分や老廃物を尿として

膀胱へ送り出しています。

冷えはその冷え自体が刺激となってしまうのです

 

 

腎が冷える

↓
 

血流が低下する

↓

腎臓の働きが弱くなる

↓

膀胱が縮んで容量が少なくなる

↓
 

トイレの回数が増える

 

 

おなかを温めると冷えからくる頻尿が解消されるので

腸セラピーはおなかを温めるにはもってこいなのです

 

 

だけど、自分でもできることもたくさんありますよぉ～

 

 

おなかにホッカイロを貼りつける

温かい飲み物を飲む

＊温める作用のあるハーブティもあるそうです

適度な運動やストレッチ

湯船に浸かる

 

ぜひ試してみて下さい
夏風邪というキーワードも多く見かけるようになりましたので

風邪菌に負けない丈夫な体つくりにつなげていきましょう

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クールダンジュ～セラピストのともこです


8月のご予約状況です。

22日（木）　ご予約可能（14時～のみ）

23日（金）　ご予約可能（14時～のみ）

24日（土）　定休日

25日（日）　親子で腸セラピー講座

26日（月）　定休日

27日（火）　ご予約可能（10時～のみ）

28日（水）　ご予約可能（10時～のみ）

29日（木）　ご予約可能（10時～のみ）

30日（金）　ご予約可能（10時～のみ）

31日（土）　定休日

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明日は満月
今夜の月もとぉ～ってもきれいです




満月は物事の見直し、手放し・・・

ブルーの紙に過去形で書くそうです。

いらなくなったものや手放したいものを「手放した」と書くのです

浄化や瞑想にも適しています
満月のパワーを感じてみて下さいね

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わが家で大人（おもに旦那さん）が飲んでいる大麦若葉をご紹介



 

≪山本漢方製薬≫のものです

大麦若葉はいつも牛乳で飲むのですが

冷たいままで飲んだ方が飲みやすいです


全然だいじょ～ぶって方は
温めて飲んだ方が吸収率もお腹への負担も少ないので
ＨＯＴミルク大麦若葉バージョンにして飲んでみて下さいね

 

便秘になったり下痢になったり・・・と忙しい旦那さん

便秘と下痢を繰り返すような腸トラブルの解消、栄養の偏り防止などのために愛飲しています

野菜よりも肉の方が断然多い

肉料理に野菜をプラスしているのに

肉だけ食べて野菜は残します

そんな子供みたいな旦那さん・・・

「野菜残してないよ」

「野菜好きだよ」と言い張る

そんな困ったちゃんな旦那さん・・・

なのでもちろん腸内も硬いし張っています

そんな旦那さんの腸内をもみほぐすのはほんとに大変です

好きなものを食べたい

でも食べた後、胃がむかむかする・・・

好きなものを食べたい

でも食べた後、下痢になる・・・

好きなもの食べたい

でも食べすぎると肌荒れが・・・

腸セラピーで腸内の血流を良くすると消化促進効果があるのです

ぜひ1度腸セラピーをご検討下さいね


お得なキャンペーン情報はこちら⇒http://www.coeur-dange.net/blog/2013/07/entry_658/

 

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今日はスクワットで体内の体温を簡単に上げてしまおう

というお話です。

 

筋肉って体中にあります

その筋肉の大きさや量は下半身に集中しているんです

 

 

エネルギーの消費の多くは筋肉です。

スクワットは下半身の筋肉をたくさん使うので効果的

 

 

筋肉を使うことで発熱量が多くなり血液が温かくなります。

血液は体を巡りますから、体全体が温かくなるわけです
 

 

タイトルにあるように私のご紹介するスクワットは

「ながらスクワット」というものです

 

 

お仕事で忙しい方、子育て中で自分の時間がなかなか作れない方など

時間を有効に使いたい方にはとっておきのスクワット

 

 

「ながら」とは「～をしながら」の意味です。

 

 

わかっちゃいましたかね

 

私は毎日、歯磨きしながらスクワットをしています

 

 

１番難しいのは歯磨きしながらの鼻呼吸(笑)

だけど、鼻呼吸でなるべく背筋を伸ばし姿勢を正して１０回～２０回行うだけでも効果大です。

 

 

つま先立ちでという方法もありますが、

歯磨きしながらだとフラフラしやすいので、私はつま先立ちをせず行っています
女性の場合、肩幅に開きつま先を外に向けて行った方が膝への負担が少なるようです。

 

皆さんもぜひ試してみてくださいね～

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昨日がピークのペルセウス座流星群
雲の切れ間から星が見えるっていうことで
ニュースでも「今日でもまだ見ることができる」っていってたし～
近くの裏道で暗いところで周りは住宅がないという絶好の場所で
ペルセウス座流星群を見てみることにしました





ネッ
真っ暗でしょ～


雲が厚すぎて見えなかったので
↑エッ
すぐに帰りましたけどね(笑)


子供たちはルンルンだったんだけど
見れなくてブーイング・・・
母に言われても・・・ね


またの流星群までおあずけです