横浜市戸塚区の便秘解消、腸もみサロン『クールダンジュ』

体質改善応援サロン～クールダンジュ～オーナーのともです♪
腸セラピーやピラティスで健康な毎日♪

 

腸セラピー(腸もみ)で体の中からきれいに！

クールダンジュのともです

クールダンジュのともこです

寒いので背中を丸めたり、体に力が入っていて肩が上がっていたりしていませんか


猫背のように前屈みは腸の血流を悪くするので気をつけましょう


簡単にできる腸のセルフマッサージ
まずはのの字です





"のの字"をお風呂場でやってみましょう
血流がよくなっているので効果が感じやすいですよ

おばあちゃんの知恵袋的な感じでのの字って小さい頃からよく聞きましたが、腸セラピーを習って、のの字がほんとにすごいなーと感じます

ただのの字にマッサージするだけなのに、セルフケアとしてはわりといい感じで効果を感じさせてくれます
簡単だし馴染みがあると思うので、まずはのの字にチャレンジしてみて下さい

冷え症の方には特にオススメ
 

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